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    そろそろ年齢的にやばいじゃん!
    身体が動くうちにいっぱい遊ばなくちゃ!

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オヤジの季節
釣り、サッカー、バイクが大好なオヤジのお気楽日記
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ヨガの効果か?
今日は朝起きたときから身体が軽い感じ。
特に足腰の疲れがとれているような気がする。
これはやっぱりヨガの効果かも!

今日から朝イチで体重と体脂肪率を計っていこうと思います。

今日の数値は 身長   169cm
       体重    65.5kg
       体脂肪率  20.1%

スポーツジムにはかれこれ3年半通っています。
ウェストも細くなり筋肉もそれなりについてきたような気がしているんですが、体重と体脂肪率はほとんど変わっていないのはなぜだろ。
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