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オヤジの季節
釣り、サッカー、バイクが大好なオヤジのお気楽日記
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久しぶりのジム
土曜日のフットサルが尾を引いていたけど、何とか回復したので5日ぶりにジムに行ってきました。

今日のメニューは、シェイプパンプ50分とスピニング45分。

http://www.central.co.jp/fitnessprogram/studio.html

シェイプパンプはコナミのボディパンプとほとんど同じです。
クールダウンなんか使っている曲まで一緒です。
ここまで同じでいいのだろうかと思ったりしますが、元々はアメリカのBTSとかなので、どちらもライセンス契約しているのでしょうねえ。

コナミの時には週に3,4回やっていたんですが、セントラルは4月から始まったばかりで回数が少ないのが残念です。
それと3曲少ないのでちょっと物足りないです。

スピニングは45分間ひたすらエアロバイクをこぐのですが、これがやたらときつい。
特にツーカウントスタンディング72回なんてモモがピクピクもんです。
スタンディングって、負荷をかけない方がきついんですねえ。
でもしたたり落ちる汗がなんとも言えず、やみつきになりそうです。

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