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  • Author:ばっじお
  • 横浜に住むオヤジ「ばっじお」
    そろそろ年齢的にやばいじゃん!
    身体が動くうちにいっぱい遊ばなくちゃ!

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オヤジの季節
釣り、サッカー、バイクが大好なオヤジのお気楽日記
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シェイプパンプ&ファイトアタック
日曜日は久しぶりにキス釣りと思ったけれど、だんだん南風が強くなってきた。
なじみのポイントは南風だとちょっと厳しいので断念。

で、3時頃にジムに行く。

適当にウォーミングアップ&ストレッチ
30分ほど上半身を中心にマシン
シェイプパンプ(50分)
 今日から何曲か新曲になった。ちょっときつくなったかな? 
ファイトアタック(40分)
 鏡に写る自分にパンチ&キック!
 みんな、目が結構マジ(笑)
 パンプの後だから汗がいっぱい出て気持ちいい。

うちに帰って、ビール&バンメシ。
ソファーでテレビを見ているうちにウトウト。
ヨメしかられベッドへ・・・就寝タイムはなんと9時!

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