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    そろそろ年齢的にやばいじゃん!
    身体が動くうちにいっぱい遊ばなくちゃ!

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オヤジの季節
釣り、サッカー、バイクが大好なオヤジのお気楽日記
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昨日は筋トレメイン
土曜日は晩飯前に筋トレをメインに2時間ほど身体を動かした。
ちょうど、初級ステップ(45分)があったので、これでウォーミングアップ。
初級と言いつつ、結構難易度が高い。
出るのは汗ではなくて冷や汗の方だったりして(^_^;)

その後はマシンやダンベルを使って、約1時間身体をいじめた。

晩飯の前にやるとシェイプアップ効果はとても低そうだ。
何せお腹がすいているから、ビールやら飯やらがすすむすすむ。
この食欲をいかに抑えるかがポイントなんだろうけど、旨いものは旨い(笑)

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