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  • Author:ばっじお
  • 横浜に住むオヤジ「ばっじお」
    そろそろ年齢的にやばいじゃん!
    身体が動くうちにいっぱい遊ばなくちゃ!

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オヤジの季節
釣り、サッカー、バイクが大好なオヤジのお気楽日記
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久しぶりなんで軽く流す
実は11日に大サッカーを張り切りすぎたせいで、まだアキレス腱が痛い。
ってな訳でしばらくさぼっていたから、今日は軽め。

まずはパワーヨガ50分。
やっぱ、ヨガをやった後は気持ちが良い!

次はエアロビ(歩く脂肪燃焼)。
歩くだから、難度は低いだろうと軽く考えていたのに・・・
くるくる回る動きになったら、もうダメ。
隣の女の子に3回足を踏んづけられたところで、端っこに避難。
冷や汗と汗をいっぱいかいた50分だった。

その後はマシンで筋トレを30分。
でも慣らし運転だからいつもの80%ぐらいの重さで一通り。

久しぶりにいい汗を流した。
やっぱり気持ちが良い!
ビールも旨い!
って、ダイエットはどうしたの?
・・・・今日は慣らしだから、明日からがんばるぞ!ってか(^_^;)
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テーマ:筋トレ - ジャンル:スポーツ

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