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    そろそろ年齢的にやばいじゃん!
    身体が動くうちにいっぱい遊ばなくちゃ!

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釣り、サッカー、バイクが大好なオヤジのお気楽日記
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体脂肪に変化か?」
今朝の体重は65.8kg 体脂肪率18.8kg
体重はあまり変わらないが、体脂肪は減っている(^_^)
それとも誤差か・・・

昨日は、最初にエアロファン(50分)
ジムに入ったらちょうど始めるところだったのでチャレンジ。
基本的な動作のコンビネーションって言うから、やってみたものの・・・
やはりクルクル回るのが出てきたので、ついて行けず(^。^;)

次はパワーヨガ。
ヨガ系はやっていると気持ちが良い。
気持ちよすぎて後半はうたた寝状態。
っていうか爆睡に近い(^_^;)

ホントは筋トレもやるつもりだったけど、気持ちも身体もヨガで仕上がった感じでやる気ゼロ。
ジャグジーやサウナでゆっくり1時間過ごしておしまい。

帰ってからはノンアルコールビール1本の休肝日。



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